Wir wiederholen und üben die Technik des klassischen Balletts. Das intensive Techniktraining an der Ballettstange, in der Mitte und durch den Raum, schult alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Muskelausdauer und das Gleichgewicht im Besonderen. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit. Die erlernte Körperspannung schont die Gelenke und wir haben ein gutes aufrechtes Gefühl, wenn wir uns durch den Raum bewegen. Die Musik regt den ganzen Körper zum Tanz an und die Nervenzellen können sich optimal regenerieren.

Erleben Sie ein einzigartiges Workout, das das Beste aus zwei Welten vereint: Die präzise Tiefenmuskelstärkung des Pilates trifft auf die anmutige Haltung des Balletts, kombiniert mit fundierter Gesundheitsbildung für Ihren Alltag.

In diesem Kurs trainieren wir nicht nur Kraft, Flexibilität und Balance, sondern schulen vor allem Ihr Körperbewusstsein. Die Pilates-Prinzipien zur Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse) und die stolze Aufrichtung aus dem Ballett bilden das Fundament. Dabei erfahren Sie wie Sie die neu gewonnene Stabilität und Eleganz rückenschonend in Ihren Lebensalltag übertragen. Sie lernen das Zusammenspiel von Tiefenmuskulatur, Beckenboden und Wirbelsäule verstehen, um Ihren Körper im Alltag optimal zu schützen.

Der Kurs erfordert keine tänzerischen Vorkenntnisse und holt Sie auf Ihrem individuellen Fitnesslevel ab. Sie trainieren hier nicht nur für den Moment, sondern nehmen nachhaltiges Wissen für eine dauerhaft gesunde und selbstbewusste Körperhaltung mit.