bei diesem Wassergymnastikkurs handelt es sich um ein ganzheitliches Training im Wasser, das mit oder ohne Hilfsmittel wie z.B. Poolnoodeln o.ä. ausgeführt wird und durch das weiche Element Wasser, das unser Gewicht trägt, besonders gesund und gelenkschonend ist. Aquafit Easy ist ein moderates Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Körperwahrnehmung und ist für jedes Alter und für Anfänger oder Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Aquafit Easy kann der ideale (Wieder)- Einstieg nach einer längeren Bewegungspause sein, denn durch die Bewegung gegen den Wasserwiderstand werden die Muskeln schonend gekräftigt und die Durchblutung angeregt.

Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt.

Hinweis: Alle Teilnehmer*innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!

Aqua FitMix ist ein dynamisches Kraftausdauertraining im Wasser, welches mit und ohne Geräte, z.B. Aqua-Hanteln, besonders effektiv ist und zum auspowern einlädt. Wir trainieren mit viel Spaß unsere Kraftausdauer und unsere Kondition u.a. aus einer Kombination von abwechslungsreichen Kraft- und Cardiosequenzen. Motivierende Musik und Entspannung am Ende der Stunde dürfen natürlich nicht fehlen. Das passende Training für alle, die ihre Fitness steigern und die Muskeln trainieren möchten.

Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!

Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung (Prävention) und Vermeidung von Gelenk- und Muskelproblemen. Vorteile: Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Wir spüren unsere Schwere nicht und können den Körper mit Leichtigkeit durchtrainieren, sodass eine optimale Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur in einem erfolgt.

Durch den hydrostatischen Druck wird die Durchblutung, die Herztätigkeit und die Atmung reguliert. Der Wasserwiderstand bewirkt eine "Massage" und somit Straffung der Haut und des Bindegewebes. Das Ganze macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich. Alle Kurse finden im Schwimmbad, St.-Konrad-Str.7, statt.

Hinweis: Alle Teilnehmer*innen möchten darauf achten, dass während der Wassergymnastikkurse kein öffentlicher Badebetrieb ist. Betreten Sie das Bad erst zu Beginn Ihres Kurses und die Umkleidekabine erst 15 Minuten vor Kursbeginn. Schwimmbadeintritt ist in der Gebühr enthalten! Unsere Wassergymnastik dauert in der Regel für Einsteiger 40 Minuten und für Trainierte 45 Minuten. Empfohlen werden Einheiten von 30 - 45 Minuten. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Der Eintritt fürs Schwimmbad von 4 € pro Tag ist in der Kursgebühr enthalten.

Alle Teilnehmer müssen Schwimmer sein!