Rücken-Aktiv – Bewegen statt sitzen
Mehr Balance. Weniger Verspannung

Gelenkschonende Gymnastik bei angenehmer Musik bringt den Körper in Balance und fördert Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung.

Kleingeräte sorgen zeitweise für abwechslungsreiche Trainingsimpulse.

Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps zur rückengerechten Bewegung ergänzen das Kursprogramm.

Für mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und einen Rücken, der durch den Alltag trägt.

15 Kurstermine

Ort / Raum
1Montag · 28. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
2Montag · 05. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
3Montag · 12. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
3 vergangene Termine
4Montag · 19. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
5Montag · 26. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
6Montag · 09. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
7Montag · 16. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
8Montag · 23. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
9Montag · 30. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
10Montag · 07. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
11Montag · 14. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
12Montag · 21. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
13Montag · 11. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
14Montag · 18. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum
15Montag · 25. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Fitnessraum

Rücken-Aktiv – Bewegen statt sitzen
Mehr Balance. Weniger Verspannung

Gelenkschonende Gymnastik bei angenehmer Musik bringt den Körper in Balance und fördert Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung.

Kleingeräte sorgen zeitweise für abwechslungsreiche Trainingsimpulse.

Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps zur rückengerechten Bewegung ergänzen das Kursprogramm.

Für mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und einen Rücken, der durch den Alltag trägt.

19.10.26 13:44:59