Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness

Gezielte Übungen bei motivierender Musik kräftigen Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und fördern Stabilität sowie Gleichgewicht. Kleingeräte ergänzen das abwechslungsreiche Training.

Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Beruf runden das Kursprogramm ab.

Für einen starken Rücken, mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung im Alltag.

15 Kurstermine

Ort / Raum
1Montag · 28. September 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
2Montag · 05. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
3Montag · 12. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
3 vergangene Termine
4Montag · 19. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
5Montag · 26. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
6Montag · 09. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
7Montag · 16. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
8Montag · 23. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
9Montag · 30. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
10Montag · 07. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
11Montag · 14. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
12Montag · 21. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
13Montag · 11. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
14Montag · 18. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum
15Montag · 25. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Fitnessraum

Wirbelsäulengymnastik - Rückenfitness

Gezielte Übungen bei motivierender Musik kräftigen Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur und fördern Stabilität sowie Gleichgewicht. Kleingeräte ergänzen das abwechslungsreiche Training.

Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie praktische Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Beruf runden das Kursprogramm ab.

Für einen starken Rücken, mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung im Alltag.

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