Alltagsfit für Junggebliebene

Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe

16 Kurstermine

Ort / Raum
1Freitag · 25. September 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
2Freitag · 02. Oktober 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
3Freitag · 09. Oktober 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
4Freitag · 16. Oktober 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
4 vergangene Termine
5Freitag · 23. Oktober 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
6Freitag · 30. Oktober 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
7Freitag · 13. November 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
8Freitag · 20. November 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
9Freitag · 27. November 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
10Freitag · 04. Dezember 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
11Freitag · 11. Dezember 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
12Freitag · 18. Dezember 2026 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
13Freitag · 15. Januar 2027 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
14Freitag · 22. Januar 2027 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
15Freitag · 29. Januar 2027 · 10:30–11:30 Uhr EG 02
16Freitag · 05. Februar 2027 · 10:30–11:30 Uhr EG 02

Alltagsfit für Junggebliebene

Wir starten mit einem sanften Aufwärmtraining zur Schulung der Merkfähigkeit, Koordination und Ausdauer. Danach trainieren wir mit verschiedenen Hilfsmitteln Kraft und Beweglichkeit. Besondere Beachtung findet die Wirbelsäule. Es gibt Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag und am Ende jeder Stunde Entspannungsübungen und Dehnung der Muskulatur. Für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, rutschfeste Hallenturnschuhe

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