Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe

Das Ziel des Körpertrainings ist, die Knochendichte zu erhalten sowie das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren und zu verbessern. Sie erwerben praktisches Gesundheitswissen, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie Sie Ihre Gelenke und Muskeln im Alltag schonen. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining stärken Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur, während gezielte Dehnungen Verkürzungen entgegenwirken. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

16 Kurstermine

Ort / Raum
1Montag · 21. September 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
2Montag · 28. September 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
3Montag · 05. Oktober 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
4Montag · 12. Oktober 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
4 vergangene Termine
5Montag · 19. Oktober 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
6Montag · 26. Oktober 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
7Montag · 09. November 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
8Montag · 16. November 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
9Montag · 23. November 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
10Montag · 30. November 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
11Montag · 07. Dezember 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
12Montag · 14. Dezember 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
13Montag · 21. Dezember 2026 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
14Montag · 11. Januar 2027 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
15Montag · 18. Januar 2027 · 16:45–17:45 Uhr EG 02
16Montag · 25. Januar 2027 · 16:45–17:45 Uhr EG 02

Fit ab 50 - Osteoporoseprophylaxe

Das Ziel des Körpertrainings ist, die Knochendichte zu erhalten sowie das Herz-Kreislaufsystem zu stabilisieren und zu verbessern. Sie erwerben praktisches Gesundheitswissen, schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie Sie Ihre Gelenke und Muskeln im Alltag schonen. Mit einem dynamischen sowie isometrischen Muskeltraining stärken Sie die Ausdauerleistung der Muskulatur, während gezielte Dehnungen Verkürzungen entgegenwirken. Mit Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Die Musik während der Übungen beschwingt uns und unterstützt die Bewegungen.

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