Fitnessgymnastik am Morgen

Die Stunde ist ideal für alle, die nach flotter Musik etwas für ihre Ausdauer und Figur tun wollen. Die Stunde wird phasenweise kombiniert mit Intervalltraining, Konditions- und Muskeltraining. Dabei vermittelt der Kurs das nötige Know-how über effektive Trainingsmethoden, sodass die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Herzfrequenz optimal steuern und Fettverbrennungsprozesse im Körper eigenständig aktivieren können.

15 Kurstermine

Ort / Raum
1Freitag · 02. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
2Freitag · 09. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
3Freitag · 16. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
3 vergangene Termine
4Freitag · 23. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
5Freitag · 30. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
6Freitag · 13. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
7Freitag · 20. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
8Freitag · 27. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
9Freitag · 04. Dezember 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
10Freitag · 11. Dezember 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
11Freitag · 18. Dezember 2026 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
12Freitag · 15. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
13Freitag · 22. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
14Freitag · 29. Januar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum
15Freitag · 05. Februar 2027 · 09:00–10:00 Uhr Gymnastikraum

Fitnessgymnastik am Morgen

Die Stunde ist ideal für alle, die nach flotter Musik etwas für ihre Ausdauer und Figur tun wollen. Die Stunde wird phasenweise kombiniert mit Intervalltraining, Konditions- und Muskeltraining. Dabei vermittelt der Kurs das nötige Know-how über effektive Trainingsmethoden, sodass die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Herzfrequenz optimal steuern und Fettverbrennungsprozesse im Körper eigenständig aktivieren können.

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