Powergymnastik- Präventives Rückentraining

Das Übungsprogramm beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training, das auch die Fettverbrennung ankurbelt. Durch gezielte Übungen mit Kleingeräten wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Gewebe gestrafft. Die Musik unterstützt unsere Bewegungen. Der Kurs vermittelt zudem ein fundiertes Verständnis über die Wirkungsweise von Kleingeräten und zeigt auf, wie durch die richtige Übungsausführung gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne und intensiv bewegen und in Form bringen möchten.

17 Kurstermine

Ort / Raum
1Donnerstag · 01. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
2Donnerstag · 08. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
3Donnerstag · 15. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
3 vergangene Termine
4Donnerstag · 22. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
5Donnerstag · 29. Oktober 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
6Donnerstag · 12. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
7Donnerstag · 19. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
8Donnerstag · 26. November 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
9Donnerstag · 03. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
10Donnerstag · 10. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
11Donnerstag · 17. Dezember 2026 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
12Donnerstag · 14. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
13Donnerstag · 21. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
14Donnerstag · 28. Januar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
15Donnerstag · 04. Februar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
16Donnerstag · 18. Februar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG
17Donnerstag · 25. Februar 2027 · 19:00–20:00 Uhr Bewegungsraum UG

Powergymnastik- Präventives Rückentraining

Das Übungsprogramm beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training, das auch die Fettverbrennung ankurbelt. Durch gezielte Übungen mit Kleingeräten wird der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das Gewebe gestrafft. Die Musik unterstützt unsere Bewegungen. Der Kurs vermittelt zudem ein fundiertes Verständnis über die Wirkungsweise von Kleingeräten und zeigt auf, wie durch die richtige Übungsausführung gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Entspannungs- und Dehnungsübungen helfen Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne und intensiv bewegen und in Form bringen möchten.

19.10.26 14:19:52