Wirbelsäulengymnastik

Wir lernen in diesem Kurs unseren körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungszusammenhänge zu identifizieren. Gleichzeitig lernen wir durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung und wir mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise gestärkt. Durch die Dehnungsübungen der Muskulatur erhalten wir unsere Beweglichkeit. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

16 Kurstermine

Ort / Raum
1Mittwoch · 30. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
2Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
3Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
3 vergangene Termine
4Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
5Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
6Mittwoch · 11. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
7Mittwoch · 18. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
8Mittwoch · 25. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
9Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
10Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
11Mittwoch · 16. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
12Mittwoch · 23. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
13Mittwoch · 13. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
14Mittwoch · 20. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
15Mittwoch · 27. Januar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum
16Mittwoch · 03. Februar 2027 · 18:00–19:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wir lernen in diesem Kurs unseren körper bewusst wahrzunehmen und Bewegungszusammenhänge zu identifizieren. Gleichzeitig lernen wir durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung und wir mobilisieren die Wirbelsäule. Durch Muskeltraining wird der Rücken auf sanfte Weise gestärkt. Durch die Dehnungsübungen der Muskulatur erhalten wir unsere Beweglichkeit. Der Kurs ersetzt keine Krankengymnastik!

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