Step Aerobic
Ein energetisches Herz-Kreislauf-Training mit Musik: ein Auf und Ab und Rundherum auf dem Stepper, einer höhenverstellbaren Plattform (Step), mit motivierender Musik. Es kombiniert rhythmische Schrittfolgen und Armbewegungen (Choreos) und fördert unsere Koordination. Teilnehmende lernen hierbei die theoretischen Grundlagen des Ausdauertrainings kennen und erfahren, wie sich Schrittkombinationen und Rhythmus positiv auf das Gehirn und die Merkfähigkeit auswirken. Ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur stärkt und jede Menge Spaß bringt.
15 Kurstermine |
Ort / Raum |
|---|---|
| 1Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 1 vergangene Termine | |
| 2Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 3Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 4Mittwoch · 11. November 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 5Mittwoch · 18. November 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 6Mittwoch · 25. November 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 7Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 8Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 9Mittwoch · 16. Dezember 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 10Mittwoch · 23. Dezember 2026 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 11Mittwoch · 13. Januar 2027 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 12Mittwoch · 20. Januar 2027 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 13Mittwoch · 27. Januar 2027 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 14Mittwoch · 03. Februar 2027 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
| 15Mittwoch · 17. Februar 2027 · 19:15–20:15 Uhr | EG 02 |
Step Aerobic
Ein energetisches Herz-Kreislauf-Training mit Musik: ein Auf und Ab und Rundherum auf dem Stepper, einer höhenverstellbaren Plattform (Step), mit motivierender Musik. Es kombiniert rhythmische Schrittfolgen und Armbewegungen (Choreos) und fördert unsere Koordination. Teilnehmende lernen hierbei die theoretischen Grundlagen des Ausdauertrainings kennen und erfahren, wie sich Schrittkombinationen und Rhythmus positiv auf das Gehirn und die Merkfähigkeit auswirken. Ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur stärkt und jede Menge Spaß bringt.
