Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben, steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf. Geeignet für jede Altersgruppe.

Bitte mitbringen: geeignete Nordic Walking Ausrüstung (Stöcke)

Mit Aufwärmen und Stretching erreichen wir in diesem Kurs ein tolles Ganzkörpertraining, das durch die Dauer des Kurses ideal zur Fettverbrennung geeignet ist. Wenn wir unsere Ausdauergrundlage erreicht haben, steigern wir unser Gehtempo und bauen so eine gute Kondition auf.

Geeignet für jede Altersgruppe.

Nordic-Walking ist ein schonendes Ganzkörpertraining, das um ca. 40% effektiver ist als

Walking ohne Stöcke. Es ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training, das für Einsteiger jeder

Altersgruppe geeignet ist und bei jedem Wetter durchgeführt werden kann. Neben dem

Erlernen/Festigen der Techniken stehen auch Mobilisierungs-/Dehnungsübungen auf dem Programm.

Bitte mitbringen: Falls vorhanden geeignete Nordic-Walking-Stöcke. in erster Kursstunde wird über die richtige Stocklänge beraten! Ausleihen von Stöcken möglich.

Befinden Sie sich in einer Ernährungsumstellung, suchen nach dem Einstieg in ein aktiveres Leben oder möchten einfach ein paar Pfunde verlieren? Starten Sie mit unserem Outdoor-Kurs Nordic Walking! Die Grundlagen des Nordic Walking werden von Grund auf vermittelt und eingeübt. Ziel ist es, regelmäßige Bewegung in den Alltag einzubauen. Unter Gleichgesinnten versuchen wir, unseren Alltag aktiver zu gestalten und uns wohler in unserer Haut zu fühlen. Der Kurs findet auf Wald- und Feldwegen statt, bitte geeignete Turnschuhe mitbringen. Stöcke können geliehen werden.

Start: Parkplatz Gut Keferloh.

Erleben Sie Ruhe und Natur pur in einer idyllischen Winterlandschaft.

Querfeldein stapfen wir mit unseren Schneeschuhen über einsame und unberührte

Almwiesen und Wegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind. Nach

einer selbst mitgebrachten Brotzeit geht es wieder zurück zum Parkplatz.

Nach der Tour besteht die Möglichkeit einer gemeinsamen, gemütlichen Einkehr!

Leihausrüstung: Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen werden gestellt!

Ausrüstung: Bitte selbst mitbringen; Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze,

Gamaschen wenn vorhanden, winterfeste Wanderschuhe (knöchelhoch) keine Moonboots oder

Halbschuhe! Apotheke für den persönlichen Bedarf, Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung,

warmes Getränk, Sonnenbrille und Sonnenschutz.

Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die

Dozenten ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozenten sind über 0151/ 25525545 oder

per E-Mail: ingridfischer@t-online.de erreichbar.

Gehzeit ca. 4 ½ Std., 400 hm; zurück am Parkplatz sind wir um ca. 15:00 Uhr

Treffpunkt: 8:30 Uhr in Niederndorf (Autobahnausfahrt Oberaudorf) Parkplatz Supermarkt MPreis am Ortseingang; von dort aus fahren wir gemeinsam (jeder mit eigenem PKW) zum Ausgangspunkt. (Selbstanreise!)

Je nach Schneelage kann die Tour in ein anderes Gebiet verlegt werden.

Die Tour ist für Kinder ab 12 Jahre geeignet. Kursgebühr für Kinder: 39€.

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite, romantische Winterlandschaft. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Wir lassen uns von der Ruhe und Stille vom Flammenlicht verzaubern. Genießer Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene!

Schneeschuhe, Stöcke, Gamaschen und Fackeln werden gestellt. Ausrüstung: Bitte selbst mitbringen; Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze, Halbschuhe! Apotheke für den persönlichen Bedarf, Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung, warmes Getränk, Sonnenbrille, Sonnenschutz.

Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs. Die Dozentin ist über 0151/ 25525545 oder per E-Mail: ingridfischer@t-online.de erreichbar. Gehzeit ca. 3 ½ Stunden. Zurück am Parkplatz sind wir um ca.20:00 Uhr. Treffpunkt: 14:30 Uhr am Spitzingsee; Parkplatz an der Kirche (Selbstanreise!)

Die Tour ist für Kinder ab 8 Jahre geeignet. Kursgebühr für Kinder: 39€.